Schöne Haut: 4 Angewohnheiten, die ihr vermeiden solltet!

Wer möchte nicht möglichst lange eine faltenfreie Haut ohne Pickel haben? Doch ein reiner und glatter Teint muss optimal gepflegt werden. Aber das allein reicht noch längst nicht aus! Es gibt fünf absolute No-Gos für eine schöne Gesichtshaut, die ihr unbedingt kennen solltet! Wir verraten euch, welche das sind.

1. Wenig Schlaf und ungünstige Schlafposition

Gähn! Permanenter Schlafentzug schadet nicht nur der allgemeinen Gesundheit, sondern auch der Haut. Je kürzer die Nacht ist, desto sichtbarer sind auch Augenringe, Fältchen & Co! Ein guter Grund, der Gesichtshaut ab jetzt den Schönheitsschlaf zu gönnen, welchen sie zur Regeneration benötigt. Seitenschläferinnen sollten jetzt allerdings die Ohren spitzen! Auch eure Schlafposition kann dazu führen, dass sich eure Gesichtshaut unwohl fühlt. Wer Nacht für Nacht auf derselben Seite schläft, der bekommt nach Aussage von Dermatologen auch schneller Falten. Das Kopfkissen übt auf die Dauer einen solchen Druck auf eure Gesichtshaut aus, dass sich durch die hohe Beanspruchung der Elastin- und Kollagenfasern vermehrt Falten bilden. Also, immer schön die Seiten wechseln!

2. Zu viel Zucker

Schlechte Nachricht für alle Naschkatzen! Wusstet ihr, dass Süßes den Insulinspiegel rasant in die Höhe schnellen lässt und so die Entstehung von Pickeln begünstigt? Wie hoch dabei euer individuelles Pickelrisiko ist, hängt natürlich auch von der hormonellen Situation eures Körpers sowie von eurem sonstigen Lebenswandel ab. Wenn ihr jedoch das Gefühl habt, von Süßigkeiten Pickel zu bekommen, solltet ihr lieber die Finger davon lassen. Wer zuckerhaltige Lebensmittel partout nicht von der Einkaufsliste streichen möchte, der sollte darauf achten, Zucker stets in Kombination mit bestimmten Nahrungsmitteln zu sich zu nehmen. Tipp: Wenn ihr vor der Süßspeise zum Beispiel zu einer Handvoll Nüssen greift, steigt euer Insulinspiegel nicht zu stark an.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Galerie Mensing (@galerie_mensing)

3. Ständig ins Gesicht fassen

Hand aufs Herz: Wie oft am Tag fasst ihr euch ins Gesicht? Das solltet ihr unbedingt lassen! Mit den Händen übertragt ihr ruck zuck Bakterien auf eure Gesichtshaut, die dort kleine Entzündungen explodieren lassen. Tipp: Um zu verhindern, dass eure Gesichtshaut gequetscht und verletzt wird, solltet ihr auch eure Pickel auf keinen Fall ausdrücken!

via GIPHY

4. Rauchen und Stress

Für eine faltenfreie Haut solltet ihr auch den Glimmstängeln ade sagen. Das sich in den Zigaretten befindende Kohlenmonoxid fördert nicht nur die Talgproduktion, sondern hemmt auch die Durchblutung eurer Haut. Bakterien können sich nun viel leichter in der Haut einlagern. Denselben Effekt wie das Rauchen hat übrigens auch Stress auf eure Gesichtshaut! Ein guter Tipp, bevor ihr das nächste Mal vor lauter Aufregung zur Zigarette greift: Versucht stattdessen lieber mit Yoga runter zu kommen.

 

Sieh dir diesen Beitrag auf Instagram an

 

Ein Beitrag geteilt von Dolly Dani 💖 (@dollydanidesign) am Jun 10, 2019 um 9:24 PDT

Egal, ob Zucker oder Stress: Neben einer mangelnden Hautpflege gibt es einige schlechte Angewohnheiten, die eurer Haut schaden und sie schneller altern lassen. Diese könnt ihr jedoch ganz easy vermeiden. Beherzigt einfach unsere Tipps, dann könnt ihr euch schon bald über eine schöne und faltenfreie Gesichtshaut freuen.