Natürlicher Glow gefällig? Mit diesen Tipps gelingt es bestimmt!

Ein frisches Strahlen kommt leider nicht von alleine. Doch mit einigen Tricks zaubert ihr den schönsten Glow auf eure Haut. Wir haben die besten Tipps für euch zusammengefasst.

Tipp 1: Besser lauwarm als heiß duschen

Wer von euch morgens eine heiße Dusche liebt, muss jetzt stark sein: Die beste Chancen auf einen rosigen Teint habt ihr, wenn ihr nur lauwarm duscht. Gerade wenn es draußen kalt ist, verzichtet auf zu heißes Wasser beim Waschen des Gesichts. Empfindliche Haut reagiert sonst schnell mit Rötungen und Austrocknen. Lauwarmes Wasser ist hier sanfter und stresst auch die Hautbarriere nicht – der Teint wirkt auch nach der Reinigung ausgeglichen.

 

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Tipp 2: Wasser trinken und Flüssigkeitszufuhr erhöhen

Wahre Schönheit kommt von innen, das wussten schon unsere Großmütter. Beim Glow ist es nicht anders, denn die Haut wirkt nur prall und rosig, wenn sie auch von innen mit ausreichend Feuchtigkeit versorgt ist. Wasser ist hier euer bester Begleiter, zwei Liter dürfen es gut und gerne am Tag sein! Durch das Mehr an Flüssigkeit wird der Stoffwechsel der Haut in Schwung gebracht, es gelangt mehr Sauerstoff in die Zellen und der Teint wirkt rosig.

Wollt ihr richtige Beauty-Streber sein, dann gönnt euch doch jeden Morgen noch vor dem Frühstück ein Glas lauwarmes Wasser mit frischem Zitronensaft. Das gibt einen Vitamin-Kick, regt die Verdauung an und übt sich positiv auf euer Hautbild aus.

 

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Tipp 3: Gesund und ausgewogen ernähren

Dieser Tipp ist einer der Klassiker für den perfekten Glow schlechthin. Eine gesunde Ernährung sorgt nämlich nicht nur für ein positives Körpergefühl. Obst und Gemüse, die Vitamine und Antioxidantien enthalten, schützen auch die Haut vor dem Älterwerden. So können sie freie Radikale abwehren, die für die Hautalterung zuständig sind. Setzt auf einen möglichst bunten Speiseplan mit Äpfeln, Heidelbeeren, Tomaten, Möhren, Brokkoli und Nüssen. Diese Lebensmittel sind besonders reich an Antioxidantien.

Merkt ihr, dass eure Haut zickig auf Stress reagiert, solltet ihr zusätzlich zur gesunden Ernährung auch auf die mentale Gesundheit achten und euch hin und wieder Auszeiten gönnen.

 

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Tipp 4: Haut beim Sport oder in der Sauna schwitzen lassen

Boostet die Selbstreinigungskräfte eurer Haut, indem ihr sie so richtig ins Schwitzen bringt! Ob ihr durch den Park joggt oder in den Sauna entspannt, ist dabei ganz euch überlassen. Durch das Schwitzen können Talg und Schmutz aus den geöffneten Poren abfließen. Sorgt dafür, dass ihr die Haut nach dem Schwitzen sanft, aber gründlich reinigt und anschließend eine leichte Pflege auftragt. Das ist die beste Basis für einen schönen Glow.

 

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Tipp 5: Alte Haut mit Peeling entfernen

Durch die natürliche Zellerneuerung kommen immer abgestorbene Hautschüppchen an die Oberfläche. Der ganze Prozess dauert 28 Tage, doch mit dem Alter verlängert sich dieser Zyklus. Um eure neue, strahlende Haut nach oben zu locken, könnt ihr die abgestorbenen Hautzellen mit einem Peeling entfernen. Setzt dabei auf sanfte, chemische Peelings wie solche mit Salicylsäure oder Enzymen. Sie sind meist gut verträglich und stressen eure Haut nicht so sehr wie mechanische Peelings mit Schleifpartikeln. Ein Peeling pro Woche reicht vollkommen aus, um dem Glow Starthilfe zu geben.

 

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Tipp 6: Ausreichend schlafen und regenerieren

Eure Haut braucht Schlaf mindestens genau so sehr wie ihr. Schenkt ihr deshalb am besten den Schlaf vor Mitternacht, um den Regenerationsprozess ausreichend in Gang zu setzen. Denn erst beim Schlafen wird das dafür notwendige Wachstumshormon ausgeschüttet.

Neigt ihr zu Knitterfältchen im Gesicht? Dann checkt mal eure Kissenbezüge! Beauty-Profis schwören auf Bezüge aus Seide, die wesentlicher sanfter zur Haut sind.

 

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Tipp 7: Mit Foundation tricksen

Trotz all dieser Tipps kann der Tag kommen, an dem ihr euren Glow vermisst. Dann könnt ihr euch das Strahlen einfach in die Foundation mischen – in Form von ein bis zwei Tropfen Gesichtsöl. Eure Haut wirkt sofort „dewy“ und leuchtet. Pudert dieses Ergebnis am besten nicht ab und freut euch über den natürlichen Glow.

 

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Ihr seht, mit einigen Tricks und gesunder Ernährung kommt ihr dem strahlenden Teint bald näher. Passt auf euch und eure Haut auf und ihr werden mit einem tollen Glow belohnt!