Sonnenbestrahlung zur Heilung von Akne – ist diese Methode effektiv?

Habt ihr schon einmal gehört, dass die Sonneneinstrahlung gut für Menschen mit Akneproblemen ist? Diese Geschichte ist weitverbreitet, denn es gibt einige Faktoren, wie zum Beispiel, dass die Sonne die Pickel austrocknet oder dass das Sonnenlicht eine antibakterielle Wirkung hat. Aber ist das wahr? Ist die Sonne ein gutes Mittel gegen Akne?

Ihr seid in der Phase, in der ihr überall im Gesicht Pickel habt oder mit einem einzelnen roten Fiesling auf der Nasenspitze zu kämpfen habt. In bester Absicht sagt euch ein Freund oder ein Familienmitglied: „Geh in die Sonne, dann geht es vorbei“. Ist das die Lösung?

Die Antwort ist nein. Sonneneinstrahlung ist nicht gut für Akne. Einer der Faktoren, die für das Auftreten von Akne verantwortlich sind, ist die veränderte Produktion von Fetten in den Talgdrüsen. Da die Hitze der Sonne diese Sekretion anregt, verschlimmert sich die Akne bei Sonneneinstrahlung. Die richtige Behandlung mit speziellen Produkten gegen Akne kann euch helfen.

Warum treten Pickel auf?

Die Genetik ist einer der Hauptfaktoren für das Auftreten von Pickeln. Akne hat vier grundlegende Ursachen: Entzündungen (auch in der Haut, in der keine Läsionen zu sehen sind), hormonelle Einflüsse (wenn die Hormonumstellung in der Kindheit beginnt, tritt sie in der Regel langsam auf), die Einwirkung bestimmter Bakterien und eine Veränderung der Talgsekretion.

Eine weitere wichtige Information ist, dass die Talgdrüse normalerweise mit dem Haarfollikel verbunden ist, aus dem das Haar stammt. Und obwohl es vielleicht nicht so aussieht, haben wir überall auf unserem Körper Haare. Daher kann diese Entzündung der Talgdrüse überall auftreten, am häufigsten im Gesicht, auf der Brust, dem Rücken und im Nacken.

Sonnenschutz für zu Akne neigende Haut: warum er so wichtig ist und wie man ihn auswählt

Der richtige Sonnenschutz passend zum Hauttyp ist für jeden wichtig, besonders für diejenigen, die Akne haben und sich in Behandlung befinden. Die Produkte, die die Akne bekämpfen, machen die Haut empfindlicher für die Sonnenstrahlen. Daher ist die Wahl des richtigen Sonnenschutzmittels zum Schutz der Haut noch wichtiger.

Jede Haut braucht Schutz. Wenn ihr sie nicht schützt, insbesondere wenn es sich um UV-Strahlung handelt, hat dies direkte Auswirkungen auf die Gesundheit, vorzeitige Hautalterung und das Auftreten von Flecken, neben vielen anderen Faktoren. Sonnenschutz ist wichtig, um Hautkrebs und vorzeitiger Hautalterung vorzubeugen, verschiedene Hautkrankheiten wie Melasma, Akne oder Rosazea zu behandeln und die Haut gesund zu erhalten, da die Sonneneinstrahlung unserer Haut großen Schaden zufügt.

Sonnenschutzmittel schützen die Haut vor Sonneneinstrahlung und in einigen Fällen auch vor Schäden durch blaues Licht, sichtbares Infrarot und Umweltverschmutzung. All dies trägt dazu bei, das Auftreten von Hautunreinheiten und Narben zu verhindern, ein häufiges Problem für Menschen mit Akne.

Die Wahl des Sonnenschutzmittels sollte sich nach dem eigene Hauttyp richten, denn Akne ist nicht ausschließlich auf fettige Haut beschränkt. Es gibt trockene Haut mit Akne und fettige Haut mit Akne. Den Hauttyp zu kennen, zu recherchieren und das richtige Sonnenschutzmittel für euren Hauttyp zu wählen, macht den Unterschied in Sachen Schutz und Gesundheit aus.

Einige Sonnenschutzmittel, die zu ölig sind, können Akne verursachen oder verschlimmern. Aber das ist heute auf dem Markt sehr selten. Die meisten Sonnenschutzmittel verfügen über ölfreie Formulierungen und Inhaltsstoffe. Selbst die feuchtigkeitsspendendsten Sonnenschutzmittel tragen nicht zur Entstehung von Pickeln bei, wohl aber die Sonneneinstrahlung.

Sonnenakne

Abgesehen von all dem kann eine lange Sonnenexposition eine weitere Folge haben: Sonnenakne, eine Reaktion, die einige Tage nach einer intensiven Sonnenexposition auf Gesicht, Nacken, Schultern, Brust und Rücken auftreten kann. Dieses Problem kann sogar auf Haut auftreten, die noch nie Mitesser oder Pickel hatte. Es hängt nicht nur vom Zustand der Haut ab, sondern auch vom Wetter.

Neben dem Sonnenschutz ist es wichtig, dass ihr duscht und die Haut mit Feuchtigkeit versorgt, nachdem ihr den Strand oder den Pool verlassen habt. Denn sowohl das Salzwasser aus dem Meer als auch das Chlorwasser aus dem Schwimmbad trocknen die Haut aus und können den gleichen Effekt wie die Sonne hervorrufen, indem sie die Fettigkeit verschlimmern und die Möglichkeit von Sonnenakne verstärken. Es ist wichtig, die Haut zu reinigen, zu pflegen, mit Feuchtigkeit zu versorgen und zu schützen. Entscheidet euch dabei immer für Produkte, die den Fettgehalt der Haut kontrollieren und die für euren Hauttyp geeignet sind.

Sommer und sonnige Tage – Wie pflegt ihr euch?

Eine saubere Haut ist wichtig für alle, die unter fettiger Haut, Mitessern und Pickeln im Gesicht leiden. Bevor ihr das Haus verlasst und mit eurer Routine beginnt, wascht euer Gesicht mit einem speziellen Reinigungsmittel, das die Öligkeit kontrolliert, offene Poren reinigt und die Haut trocken und gesund macht.

Nach diesem Vorgang ist das Gesicht bereit für die Produkte, die es vor Sonnenakne schützen sollen. Der Sonnenschutz sollte auf den Hauttyp abgestimmt sein, um Fettigkeit zu kontrollieren und Trockenheit zu verhindern. Außerdem ist es wichtig, dass das Produkt mindestens einen Lichtschutzfaktor 30 hat, der den Schutz vor UVA- und UVB-Strahlen gewährleistet.

Was die Sonnenexposition als Vitamin-D-Quelle angeht, ist große Vorsicht geboten. Jede Art von Sonnenexposition ohne Filter ist nicht angezeigt, egal wie kurz sie ist. Die Aufnahme von Sonnenlicht erfolgt auch über die Kopfhaut und sogar über die Kleidung, und das reicht schon aus.

Längerer Aufenthalt in der Sonne ist einer der Hauptrisikofaktoren für Hautkrebs, eine der häufigsten Hautkrebsarten weltweit. Nur in Deutschland ist die durchschnittliche Zahl der Fälle pro Jahr von 2000 bis 2020 um 80 Prozent gestiegen.

Viel Flüssigkeit zu trinken, ist gut für die Haut und den Körper

Die Haut kann mit einem Schwamm verglichen werden. Wenn sie trocken ist, wird sie hart, faltig und zusammengezogen. Wenn sie hingegen nass ist, dehnt sie sich aus. Auch die Haut braucht Wasser, um sich auszudehnen. Wassermangel lässt die Haut zusammenziehen, ebenso wie Alkohol- und Koffeinkonsum.

Das Erscheinungsbild der Poren ist direkt mit dem Feuchtigkeitsgehalt der Haut verbunden. Ohne Wasser werden die Poren steif und sichtbar, wie ein Küchenschwamm. Eine Haut, die mit Wasser versorgt wurde, hat flexible Poren, die das abgesonderte Öl auf natürliche Weise ausscheiden und sich wieder schließen können, sodass die Haut glatt bleibt. Mangelnde Flüssigkeitszufuhr erhöht das Risiko, Pickel, Akne oder Mitesser zu bekommen, weshalb Wasser so wichtig ist.

Besonders im Sommer ist es wichtig, viel Wasser zu trinken, um deinen Körper mit Feuchtigkeit zu versorgen und ihn gesund zu halten.