Beim Heilfasten wird eine Woche lang auf feste Nahrung verzichtet und nur Flüssiges wie Wasser, Gemüse- und Obstsäfte, Tees und Gemüsebrühe zu sich genommen. Außerdem werden Alkohol, Nikotin, Kaffee oder Süßigkeiten während dieser Zeit weggelassen. Wer fasten möchte, sollte daher belastbar und gesund sein, sowie nicht unter akutem Streß stehen. Am besten man nimmt sich für die Zeit des Fastens frei, um richtig zur Ruhe kommen zu können und Zeit für Spaziergänge, Yoga oder leichte Gymnastik zu haben.
Die Vorstellung sieben Tage auf feste Nahrung verzichten zu müssen, klingt sicherlich nicht für jeden verlockend, doch vielleicht regen die positiven Effekte des Fastens den ein oder anderen zum Nachmachen an:
– Bis zu 4kg können purzeln (ohne Hungergefühl)
– Haut & Gewebe werden straff und glatt
– Pickel und Mitesser verschwinden
– Das Haar gewinnt an Spannkraft
– Hoher Blutdruck sinkt
– Die Geschmackssinne werden geschärft
– Innere Harmonisierung und Zufriedenheit stellen sich ein
u.v.a.
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